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由於科技的進步，各種無線通訊設備及數位裝置技術的高度發展，電磁干擾已成為電子時代中世界各國關注的問題。
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想像自己漫步在森林裡或雨後鄉間，清新的空氣、雨水混合泥土的濕潤氣味，心曠神怡感受安撫了情緒。「香氣」，能給予身心靈很好的療愈力，嗅覺可以馬上改變心情轉換，幫助身心和諧運作，一起學習如何將療愈香氣融入生活中，開啟充滿能量的一天。 1.早晨以薰香醒神 ... 早上起床，需要一股振奮的力量開場。別去思考等等有多忙碌、主管交派什麼任務，靜下心來進行一個醒神儀式，在薰香機中點一滴「木質調」氣味的精油，像是：檀香、檜木，或是能帶來愉悅感的「柑橘調」，如：柚子、佛手柑、甜橙，利用香氣沉澱心情，提升正面鼓舞的能量、給予勇氣面對工作。 2.使用噴霧做日間保養 進行日間保養前，選用純露或保濕噴霧在臉上噴灑，同時達到保濕和醒腦的效果。 3.利用滾珠提神 ... 趕著通勤的人，可以運用方便攜帶的「複方滾珠小物」，在通勤時間隨時吸嗅，或點在太陽穴、耳後等處，幫助提振精神。 4.改變工作環境的氣味 ... 一整天待在辦公室，可以先用香氛噴霧或薰香於空間中噴灑，改變一下工作氛圍，自己打造出減壓的工作環境。像是自信能量的茉莉、提升專注力的迷迭香、激勵人心的薄荷等，都是很適合的氣味，透過呼吸的方式進入身體，帶來療愈的效果。 5.按摩腹部舒緩食困 ... 飯後以肉桂、姜和迷迭香精油擦一擦腹部，按摩一到兩分鐘，為腹腔做一個調理，幫助舒緩消化不佳或食困狀況。 6.熱蒸精油解壓 長時間使用手機、電腦，頭頸肩過於僵硬不疏通，調和基底油做一些簡單的按摩，或用紙杯裝一杯熱水，滴一滴精油進去，以熱蒸法作深度吸嗅，透過蒸氣讓水分子進入身體擴散更快速，藉由香氣提振精神，喚醒昏昏沉沉的午後思緒。 7.來一杯有機花茶 ... 工作忙亂的過程中，不忘起身為自己沖泡一杯有機花草茶品，不像咖啡因刺激，同樣可以補充精力，又能做到平衡放鬆，給自己一個喘口a氣的時間沉澱思緒，工作也能更有條理效率。 Text／Marie Claire美麗佳人 Photo／Marie Claire美麗佳人
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/zr4ozqg.html
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