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內容簡介

◎ 瞭解過去,正確解讀歷史,才有美好的未來!

  ◎    回首戰後嬰兒潮世代意象,突破黨國意識,回應人類文明的精彩。
  ◎    解析台灣文化――台灣從被戒嚴的奴位,走向民主改革中的賓位,漸進中到總統直選、制憲的「主位」,是台灣主體性前進的道路。
  ◎    人,從求生、護生、再生人性本能,在各自存在的社會型態,朝向愛、理性社會前進,這是文明的希望,世界和平成為可能。

  ※    人類存在的四大空間:
  超理性社會:相信「愛」是人間最大力量,用「愛」可以解決問題。
  理 性 社會:相信「法」是人間最大力量,用「法」可以解決問題。
  次理性社會:相信「實力」是人間最大力量,用「實力」可以解決問題。
  反理性社會:相信「暴力」是人間最大力量,用「暴力」可以解決問題。

  一位有歷史使命感的戰後嬰兒潮世代老師,以「人類存在的三大系統、四大空間哲思架構」,探討台灣主體性歷史被扭曲、壓抑的文化現象,從而提出文化生機、與出路;期待台灣主體性文化價值,能因民主、法治、人權的落實,及民族性的文明蛻變,更加耀眼於人類文明舞台――展現台灣主體性從次理性社會,走向理性社會的精彩!

作者介紹

作者簡介

林天成


  筆名:林卦山 1947生 台灣彰化人
  台灣 台東師範學校 畢業1967
  翔鵬修道院 修學生1968
  遊學日本1976

  經 歷:
  國民小學 教師1967
  企業公司 經理‧負責人1978
  愛和力無教室學校 志工1986
  台中市儀器商業同業公會 第八屆理事長1994
  1998年 國際扶輪3460地區 關懷兒童傑出獎
  2000年 職場退休‧社會義工
  2019年 台中市儀器商業同業公會 顧問職 卸任
 

目錄

梁 序:平凡人生、不凡企圖心
吳 序:思想是不夠的 行動才能改變
自 序:行公義,好憐憫,存謙卑的心,與你的神同行
 
壹、緒 言
一、看見生命力
二、台灣――奇幻的漂流
 三、超越歷史的印記
四、被扭曲的意識、覺悟、新生――初執粉筆意象
 
貳、人類的三大系統、存在的四大空間之哲思
一、人,地球的守護者
二、理解 三大系統、四大空間型態架構圖
(一)    用以下的圖記,詮釋空間型態概念:
(二)分解 四大空間架構 概念圖
(三)圖解 四大空間連結架構 概念圖
(四)詮釋四大空間概念 的意義
(五)三大系統、與四大空間 動態連結
(六)總結對 四大空間社會型態的意象
三、從生命個體的「原始點」/中央C點談起
(一)    原始點 概念圖/中央C點
(二)    四大空間型態的 十字架概念
(三)圖解「上動」的正動、反動、負動 靜態圖
(四)圖解「下動」的正動、反動、負動 靜態圖
四、生活型態概念 圖說詮釋
(一)求生系統:/黃色系統 圖說
(二)護生系統:/紅色系統 圖說
(三)再生系統:/藍色系統 圖說
(四)生機系統:/藍色系統 圖說
(五)滅絕系統:/紅色系統 圖說
(六)彩虹橋:
(七)奈何橋:
(八)理性與次理性的橋:
(九)天道、人間道、阿修羅、畜生道、餓鬼道、地獄道:
五、我,從哪裡來?今在何處?我,往哪裡去?
(一)生命的迴響
(二)自然人心境、 自由人心態、自由人意志
 ※附錄一:《嘸通嫌台灣》
 ※附錄二:《湖濱散記》哲思心得
 
叁、人類存在的四大空間動態 事例
一、四大空間動態概論
二、正的正動 事例:
一》正的正動 第一事例:基督教文明
二》正的正動 第二事例:台灣文化協會
三》正的正動 第三事例:馬歇爾計畫
四》正的正動 第四事例:早期來台灣的傳教士
五》正的正動 第五事例:目蓮救母
三、正的負動 事例:
一》正的負動 事例:比較二戰前、後被殖民的台灣
四、負的負動 事例:
一》負的負動 第一事例:納粹大屠殺
二》負的負動 第二事例: 1947二二八事件‧「清鄉」
三》負的負動 第三事例:「范○欽事件」的文化評論
五、負的正動、事例 圖解圖說:
一》負的正動 第一事例:
觀察比較台灣、日本、中國「負的正動」事例
A.審視日本
B.審視中國
C.審視台灣
※審視當代台灣、日本、中國,歷史意象 圖解:
※審視今日台灣政治、經濟 圖解(之一):
※審視今日台灣 圖解(之二):
二》負的正動 第二事例:寧靜革命、兩國論
※「兩國論」、「非兩國論」 圖解:
三》負的正動 第三事例:電影《教父》
※「教父」 圖解一
※「教父」 圖解二
四》負的正動 第四事例:《聖經》故事
――為一個罪人的悔改而高興
  ※圖 解:浪子回頭金不換――負的正動
 
肆、被壓抑的次理性文化生機
――「我是一朵玫瑰,別人家說不是;我還是一朵芬芳的玫瑰。」
一、次理性文化生機的省思
二、淺談「美不等於善、醜不等於惡」
三、次理性文化動態 圖解
※圖解/美、善、醜、惡 動態圖
四、次理性文化的脫困、超越、再生
――壓抑「受困」年代,是「壓不扁的玫瑰」
 
伍、台灣次理性社會生機之路
――「邪不勝正,正才會贏。」
「一枝草,一點露!」
一、次理性社會型態 圖解概述
※ 次理性社會空間 圖解一
※ 左、右派 圖解二
二、次理性社會 生機事例
一》次理性社會生機 第一個事例──看見《地獄變》的生機
二》次理性社會生機 第二個事例:派系迂迴正轉的精彩
三》次理性社會生機 第三個事例:〈電影的趣味〉
四》次理性社會生機 第四個事例:〈陽光下 老農夫 老牛〉
五》次理性社會生機 第五個事例:實踐地球村概念
三、台灣次理性社會生機的展現
 
陸、動態道德觀芻議
一、道德的意涵:十字架 圖解:耶穌說:「我就是道路、真理、生命;要不是藉著我,沒有人能到父那裏去。」
二、淺談 動態道德觀
(一)動態道德觀 意象
(二)動態道德觀的機會、危機
〈評論「九合一敗選」――看「動態道德觀」的機會、危機、轉機〉
(三)動態道德觀 事例:
一》事例一:修道院與讀書會
二》事例二:「新文化」街頭演講的精彩
三》事例三:文人與流氓合作的現實
四》事例四:「寧靜革命」的恕道
五》事例五:改革與革命方法論有別,目的論/殊途同歸
三、動態道德觀的批判
(一)省思
(二)實踐
 
柒、結 語

―驀然回首/「   信心:昨日 今日 到永遠是一樣的。」
一、歷史的歌
二、讓歷史成為再生的新土壤
――「浩蕩離愁白日斜、化作春泥更護花」
歷史轉型正義,要把遺失的主體性意識,找回來!
三、〈台灣魂ㄟ吩咐〉
四、以「愛、與寬容」,回應反理性的生機
――台灣人民「絕境逢生」的歷史經驗,不能忘記「愛與寬容」;
要看見、守護「反理性生機」的正義。
五、祝 禱――
※ 編著者 簡歷
※ 版權頁
※國家圖書館出版品預行編目(CIP)資料
 
 

梁序

平凡人生、不凡企圖心


  一、寫序心情
  師範畢業至今,已逾五十春秋。悠長歲月,時刻不忘在校初心初志:為人類文明、進化,做一個瀟灑的台灣子民,……定期聚會「練道」並「突破」因時空變遷之盲點。

  五十年中,吾等「同修」所談所論何止萬千!但,總環繞在與思元恩師互動後型塑之「三大系統」、「四大空間」之哲學見解。……而天成兄更一直矢志要以其所體驗之心得,形諸文字,……傳揚所論之道!

  二、全書精神所在
  ……乃在以其自身之體驗,闡述……「三大系統」、「四大空間」的哲學內涵。特別是這樣的哲學,對型塑台灣主體性文化、建構台灣魂的影響。

  當然,人類存在的「三大系統」、「四大空間」,是為大家哲學思考的方便而做簡要詮釋,但在現實社會絕非斷裂或獨立存在,而是彼此交互影響,只是以那一空間為主軸而已。

  天成兄對「三大系統」、「四大空間」的哲學思考,有其獨特的體驗,在本書中一再以圖解、示例加以表白其心得,令我佩服,尤其從此一哲思出發,更深入述及台灣被扭曲被壓抑的文化現象,進而論及台灣現階段一般性乃屬「次理性社會」,更提出現階段「次理性文化生機、及其出路」,其見解及體驗,既務實又深入,並可見證台灣主體性發展的脈絡。

  三、平凡平實‧絕不平庸
  ……天成兄是屬於行動派。有段時間,我們對某一主題論述有所結果,……天成兄立即負責送出打字、印刷、傳送等工作。既勤快又積極,卻也因此得能與當時社會上頗具名望的朋友交換心得……,實始料所未及。

  天成兄積極撰述本書,企圖以通俗的語言述說看似深奧的哲學理論,讀完本書對作者的論述確有平實決不平庸的感受……。

  四、展望祝願(代結語)
  ……。讀完本書後,……讓我們共同期許:台灣主體性文化價值能因台灣民主、法治、人權的落實,及民族性的文明蛻變,而展現於台灣的天空,進而成為人類生機進步的力量。

郁宏2019.7.24.
積極從事台灣國民教育44年。
曾任 半線文教基金會董事長。

吳序

思想是不夠的 行動才能改變


  天成兄自然平和,有悲天憫人的人道主義情懷,時時流露出濃烈的宗教家精神,關心人類的和平、及土地的尊嚴,展現良善意志的高貴靈魂。在這幾年的相處互動中我看到了,也理解他這一特質來自於:

  一、遺傳因素:作者出生於1947年,正是二二八事件那一年,雖然身處沿海鄉間,但二二八事件陰影籠罩全台無所不在,何況作者尊翁又因茂松叔曾來躲藏數日,飽受天人交戰之苦。……內心已深藏一般庶民在高壓統治之下,面臨死亡、與屈辱的選擇時,普遍選擇存活的無奈。從作者父親那句深富哲理的話「石板條被說彎曲了,就順著說彎吧!」的話語中,即背負著受困的宿命,但,也形塑了被壓迫者的堅毅性格,表面上忍受、內心卻是不屈。……。

  二、故鄉情懷:彰化海邊漁村是作者出生的地方、也是成長的地方,作者寫作本書有很大的篇章是一個人在故鄉老家完成的。……作者經常回憶起海濱故鄉的赤日頭、風飛沙、木麻黃、菅芒花、番薯、土豆、夕陽、溪流、海灘、白浪……,質樸無華的故鄉,孕育了作者真誠自然、清靜明朗的性格。

  三、廣讀哲思:年少……,天成兄就已是胡適、梁啟超的信徒了,其後殷海光、雷震的哲學著作也滿足了作者對對新思潮的渴慕。此後,閱讀中外哲學、文學、心理學等相關著作……。

  四、黨國教育的反動:台灣戰後嬰兒潮世代,飽受黨國思想教育的箝制,尤其師範生所受更深,一般人很難有獨立的思考能力。作者有緣於畢業後得思元老師自由思想的啟蒙而醒覺,……建立了自由主義的思想體系,擺脫黨國思想教育的餘毒。

  2015年秋,某日接到天成兄寄來一份以小說形式記錄舊曆過年二三事文稿…….。小說主角阿添在春節期間以看書、賞櫻、和老友通話貫串一個饒富文學趣味的春節。小說主題圍繞在台灣文化與中國文化、日本文化的差異與相關探討;此外也探討武者小路實篤的「白樺新村主義」人人平等、互助友愛的理想境地能否適用於台灣社會。

  2017年夏,天成兄再寄給我一本《人類存在的四大空間剖析圖說論述芻稿》……。芻稿主要為天成兄與同修好友五十年來與師友持續探討「人類存在的四大空間架構」的哲思……。

  2018年底,又接到天成兄寄來《台灣主體性歷史哲思筆記》,這是……第五次紙本校稿。……難得的是,他不自覺的將「台灣主體性」意識大量加入,我想這是身為自由主義思想的台灣人自然而然的事,也是「做為人」的正義感顯現……。

  2019年伊始,……。三月中接到他寄來的《台灣主體性歷史哲思錄》,這已是第七次紙本校稿……。年輕時,他經常以「男兒志兮天下事,但有進兮不有止……」來相互勉勵;今日,眼看即將付梓成書,我為他感到欣喜,我知道他前進的腳步,不會須臾停歇。

  綜觀《台灣主體性歷史哲思錄》一書內容有兩大主軸:

  一、人類存在的四大空間結構論述:

  二、台灣主體性探討:
  ……作者闡述「人類存在的四大空間架構」就是要找回失落的台灣主體性歷史價值、與意義。……打開台灣歷史,台灣歷經荷、西、鄭氏、清治、日治、中國國民黨統治,可以說都是外來統治,台灣人不曾有一天當家作主。……三次政黨輪替,「形式上已是法治、平等,而實質並未擺脫『河殤幽靈』的摧殘。只是,所謂藍、綠間國家認同分歧造成進步能量折損,這是台灣社會嚴重的斲傷,人類文明的挫折。」

  筆者曾思索台灣存在的實質問題是如何造出來?是誰造出來的呢?「有因有緣集世間,有因有緣世間集,有因有緣滅世間,有因有緣世間滅。」造成問題的因緣條件萬般複雜,支離片段,無常變化,非單一的,也無主宰的。所以真相也如禪宗公案「說似一物即不中」,說是什麼、或不是什麼都是錯的,因為,樣樣不是也樣樣是;只能說是歷史的共業、或說是「身為台灣人的悲哀」。……。

  改變要從每一個人做起……貢獻一己之力是責任、也是道德,所以作者寄望藉此與年輕世代對話、分享,探討歷史,因為年輕世代有信心、能力去創新、批判。

  只有心存希望是不夠的,有行動才能看到改變。

  但是――
  改變來自於真正了解自我價值的人,自發性地採取行動;唯有集體的力量才能創造更美好的未來。

2019.7.08. 序于台灣 台南。
中華佛教百科文獻基金會 董事
妙心雜誌社 編輯
吳文宗

自序

  行公義,好憐憫,存謙卑的心,與你的神同行――(彌加書6:8)

  《台灣主體性歷史哲思錄》是個人修學、哲思、和生活體驗的拙稿,以「台灣主體性」觀點,回顧個人身歷「戰後嬰兒潮世代」意象。拙稿「台灣主體性」內涵是:以台灣為主體,探討「人之所以為人」的良知、和對文明普世價值的意義;也就是根植於願意做為「人」(人的良善本質‧遵從文明普世價值),和順服「天理」(大自然法則、天賦人權),回應台灣戰後嬰兒潮世代的歷史觀。

  「以人為本」的具體說法是:省思「我」與土地的關係(接地氣、在地化)、展現台灣人民敬天、良善的民族性,本於榮耀上帝(各人的神)敬虔的自信心,如同美國國徽上拉丁文讚詞:「上帝贊同我們的基業!」――這樣自信心。

  二戰後台灣社會有著非常劇烈的改變,到今天還存在著「國家認同分歧」的問題;這樣的態勢下,以「台灣主體性」探討歷史是非常艱難的事。基於尊重、理解、相互包容的信念,我不忍心、也不願意看到多少亦師亦友、同學、親戚、長輩、愛護我的人,因為不一樣的史觀而生氣、甚至憤恨;這實在不是人生的意義。因此,以敬虔的心說明「台灣主體性」的意義;期待大家嚴肅的共同面對「做為人」的價值、文明的意義來思考問題,解決問題。這是戰後嬰兒潮世代遲暮年歲之所以省思、選擇面對問題的因由;這是世代的良知,世代的責任,世代的和平!

  台灣是自由、民主開放的社會,形式上已「法治、平等」,而實質並未擺脫「河殤幽靈」(「醬缸文化」)的負擔;然,台灣文化多元,特別是「宗教自由」文化,是人類文明非常珍貴的資產、台灣最寶貴的價值。只是,所謂藍、綠間「國家認同」分歧造成進步能量折損,這是台灣社會最嚴重的剁傷。……清楚的定義「台灣人民」內涵:「原住民+戰前老住民+戰後新住民+現代國際新移民等」是族群共和、命運共同的真實意義。期待和讀者共同砥礪、聯手超越分裂性意識型態,共同面對「種族歧視、狂熱份子」反動的荒謬;因為「歧視性、狂熱的民族意識型態」是人類文明的敵人。

  拙本,一再的自我提醒,要用簡潔話語、普遍能夠理解的語詞做論述、要跨越抽象層次,讓讀者容易明白、了解。……敬請讀者先進、好朋友們不吝地指正!

  哲學是生活的態度,以「人類存在的四大空間哲學架構」探究問題,清楚地看見台灣正以「負的正動」能量,一步步地邁向人類文明的民主美學。……從「人類存在的四大空間哲學架構」清楚看見李總統的信念、主張、實踐;台灣真實地展現文明、和自由民主進步的光彩!
 
  拙本臨印刷之際,巧逢如火如荼的「2020大選」;如此場景,自由民主化的台灣社會,正好可提供「人類存在的四大空間」觀摩場域,以「存在的四大空間」理念,看當下各路參選人……台灣從有信仰、理念、願景的「理性、次理性」社會,到反理性的「唬爛」,各種思想、選戰策略,台灣社會都能夠充分包容。從「正的正動」(民主價值理念的展現)、到「負的負動」(扛著民主招牌反民主);……上帝的天使、和撒但的惡靈交戰,戰場是「台灣人民」的心。

  台灣,乍看下似乎雜亂,卻也亂中有序地活力無與倫比;這樣的場域(自由化、民主化的台灣)看似負擔,台灣社會都足以包容,……除了偶有「民主敗類」買票賄選外,選票都是人民用自由的腳步,走到投票所,自動投出選票;「台灣人民」擁有完全免於恐懼的自由,沒有「槍桿子出政權」的天方夜譚!

  2020「台灣人民」將用選票,決定自己的運命!
  謹將拙本 獻給台灣更美好的未來!
       
2017.5.初稿‧2019.6.23.晨再校稿。
 

詳細資料

  • ISBN:9789574367863
  • 規格:平裝 / 200頁 / 18.2 x 25.7 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

台灣主體性歷史哲思錄
 
――瞭解過去,正確解讀歷史,才有美好ㄟ未來――
 

 
看見生命力
 
生物本能,蘊含著「求生、護生、再生」的意志力;存活、佔有空間,展現堅韌的生命力。自然界是生命體的操場,在山野石縫間、建築物水泥塊空隙都可以看見成長的草木;在城市,也容易看見社會邊緣人鋪著紙箱、裹著報紙在地下道角落苟活求生景象。人類面對大自然即使如〈江雪〉情境:「千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅;孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪。」在那麼淒冷、荒煙絕徑的地方,也能看見「獨釣寒江雪」的生命力、生命美學,這樣的生命意象就是生機!
 
大自然界充滿生機;在似乎是滅絕之地,也蘊藏著生機。
 
生命體本能意志,與在地生存環境相互效應,自我改變、或改變環境條件,生命就能存活;存活,就是意義,每個人都具有生命的價值、具有意義。
 

 

 

 

... ​有氧耐力是指人體長時間進行有氧工作(糖、脂肪等氧化功能)的能力。通常,有氧耐力是建立在運動所需要的氧、機體攝取氧的能力以及機體運動後的恢復能力。 因此,運動員的最大攝氧量、維持最大和次最大攝氧量的能力以及運動後過量氧耗的水平和有氧耐力密切相關。 有氧耐力訓練是我在山東省隊、國家隊訓練期間以及自從我擔任山東中長跑總教練以來最看重的訓練內容。畢竟對於超長距離的馬拉松運動,有氧耐力水平的高低很大程度上直接決定馬拉松運動員運動水平的高低。 影響馬拉松運動員有氧耐力的因素有很多。如果單從運動生理講:馬拉松運動員有氧耐力取決於機體氧的運輸系統功能、肌肉利用氧的能力、神經調節能力和能量供應特點等四個主要因素。 1 氧運輸系統功能 ... 肺的通氣與換氣機能影響人體的吸氧能力。 空氣中的氧通過呼吸器官活動吸進肺,與肺循環毛細血管之間進行交換,心臟的泵血功能保持有效的「通氣/血流比值」,肺通氣量越大,吸人體內的氧就越多,呼吸頻率和呼吸深度可影響肺通氣量的變化。 另外,人體心臟的泵血功能與有氧耐力密切相關。心輸出量受每搏輸出量和心率的制約,在一定範圍內,心輸出量隨每搏輸出量和心率的增加而增大。 運動訓練使心臟的形態與機能出現適應性變化,主要表現為左心室內腔擴張,心容積增大,安靜時心率減慢,每搏輸出量增加等。而每搏輸出量決定於心肌收縮力量和心室腔容積的大小。 紅細胞的數量也是影響有氧耐力的因素之一。 血液中紅細胞所含的血紅蛋白具有攜帶氧進行運輸的機能。若運動員血紅蛋白含量下降10%,身體會出現疲勞狀況,從而引起運動成績下降。 因此,建議大眾馬拉松跑友要定期去醫院測「血常規」。通過紅細胞、血紅蛋白指標(與自己不同時期數據比較)評估自己的身體疲勞情況,便於及時調整訓練負荷。 2 骨骼肌特徵 ... 骨骼肌是橫紋肌的一種,附著在骨骼上的肌肉。肌組織的有氧代謝機能影響有氧耐力水平。肌肉內毛細血管網開放數量的增加,可使單位時間內肌肉血流量增加,血液可攜帶更多的氧供給肌肉。 肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點有關。根據收縮速度的快慢肌纖維分為:快肌和慢肌。快肌纖維的直徑要比慢肌纖維的大,而慢肌纖維周圍則比快肌纖維有著更多的毛細血管網分布。慢肌纖維含有更多的肌紅蛋白,因此色澤上會呈紅色。 根據運動學特徵,快肌的收縮速度更快,而慢肌則更能夠抵抗疲勞(能夠保持更長時間、不覺得疲勞)。如果馬拉松運動員慢肌纖維百分比高,肌紅蛋白、線粒體和氧化酶活性高、毛細血管數量增加,則有氧耐力較強。 山東隊大師哥1988年倫敦馬拉松男子第八名(中國第一位進入世界六大滿貫馬拉松賽前八名的男子馬拉松運動員)蔡尚巖(全馬2小時11分58秒),就屬於慢肌纖維百分比高的類型。 蔡尚巖師哥原地半蹲起可以一次做4000次。因此,大眾馬拉松跑友在進行核心力量訓練時應儘可能傾向於慢肌纖維(輕負荷、多次數)培養。 3 神經調節能力 ... 神經調節是指在神經系統的直接參與下所實現的生理功能調節過程,是人體最重要的調節方式。大腦皮質神經過程的穩定性,以及中樞之間的協調性影響有氧耐力。 長期科學進行有氧耐力訓練可以改善神經的調節能力,節省能量消耗,以保持較長時間的肌肉活動。 當然,一旦訓練不科學,運動負荷過量也會影響體內植物神經調節。大負荷、大強度都會造成人體神經系統緊張,跑完後心跳許久慢不下來。從而影響睡眠質量。 所以,建議大眾馬拉松跑友夜間訓練儘可能保持輕負荷運動,或者在19:00之前完成訓練計劃。 4 能量供應特點 ... 糖和脂肪在有氧條件下能保持長時間供能的能力是影響有氧耐力的重要因素之一。當馬拉松運動員隨著運動時間的延長,脂肪供能比例逐漸增大,糖原的利用減少。供能物質的儲存肌肉有氧氧化過程的效率、各種氧化酶的活性以及動用脂肪供能的能力等,均可通過有氧耐力訓練得到提高。 這裡需要強調的一點是:隨著馬拉松運動員運動負荷增加,機體需氧量也增加。運動持續時間長,強度較小,每分鐘需氧量少,但是總需氧量大,這時候運動強度主要以有氧供能。 運動持續時間短,運動強度較大,總需氧量較少,但是每分鐘需氧量較大,這時候的運動強度已遠遠大於有氧供能。 最後,阻礙馬拉松運動員有氧耐力發展的因素有很多。但是,無論是運動訓練方面,還是生理學方面的,只要我們能夠控制「適量負荷」原則,以及科學、合理把握提升或降低「運動負荷」的最佳時機。 保證運動訓練、運動恢復、運動營養一體化訓練原則,讓日常訓練始終處於系統訓練過程,我們的競技運動水平將不斷趨於上升過程。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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