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只要躺著十分鐘,就能瘦下五公斤!


  你真的瘦不下來嗎?其實你只是用錯方法!
  日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記,
  教你躺著就能輕鬆瘦身,雕塑美好曲線!


  你知道為什麼少吃多動還是瘦不下來嗎?你知道如何才能夠瘦得漂亮嗎?風靡全亞洲的福辻式骨盆枕減肥法,不但能讓所有胖胖族躺著就能瘦,同時還能美腿、提臀,甩掉掰掰肉,擁有完美曲線!
  
  日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記,獨家研發出「骨盆枕瘦身法」與「按壓瘦身法」,利用毛巾自製骨盆枕,搭配簡易動作,只要躺著就能輕鬆矯正外擴骨盆,達到瘦身兼美體的功效;再藉由按壓身體穴道,改善便祕、水腫等問題,並促進新陳代謝,讓你不需與美食說Bye Bye,也能瘦得健康又漂亮!跟著福辻大師這樣做,就能成為窈窕美人。

本書特色

  1.這是一本適合懶惰、想輕鬆減肥的人的瘦身書!全書以作者自創的骨盆枕瘦身法為主軸,教你如何用一條毛巾達到躺著就能瘦的功效,同時還能矯正外擴骨盆、美體塑型,打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲線,讓你不只瘦,還能瘦得美麗!

  2.作者福辻銳記還針對皮膚、筋骨、情緒以及不同器官,設計自我檢測單與一套超簡單穴道按壓治療法,讀者依照檢測表找出自己哪個部位有問題,再配合穴道按壓,每天只要三分鐘,就能有效改善諸如失眠、便祕、腰痛、肩頸僵硬等症狀,打造好體質。

  3.本書附有完整的骨盆枕瘦身法步驟圖與穴道按壓示範圖,讓讀者能一目了然,依照圖示輕鬆瘦身,是不容錯過的實用書!

 

 

  • 出版社:康鑑文化    新功能介紹
  • 出版日期:2015/10/30
  • 語言:繁體中文

 

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  ▲南極冰屋。(圖/翻攝自businessinsider) 國際中心/綜合報導 當你人在南極的時候會做什麼?會怎樣打發無聊又沒電視的生活。據外媒報導,有2名澳洲南極研究考察員克林特奇爾科特(Clint Chilcott)與亞當羅伯特(Adam Robert)為了消磨時間,竟然在考察站旁就蓋起冰屋,人們對於出現在南極的因紐特人冰屋都感到非常好奇,因為這只會出現在北極。 據《商業內幕》報導,奇爾科特表示,「這裡沒有太多地方可以住,只有很多雪來蓋冰屋,我們參考生存指南2016年版本,這裡面講了如何蓋避難屋,包括如何造冰屋,所以就利用當地五金行買的便宜鐵鏟,想說應該可以試試看,在建好以後,我還在裡面待了一晚,裡面很舒服,雖然很冷,但有足夠的睡袋。」 據報導,亞當也表示,「我們在冰屋北邊建了門,打開就可以看到海洋與冰山,一旦開始就停不了手,而屋頂是最棘手的地方,必需要有人在裡面,然後切開一個洞,這樣之後才方便出入。」 據了解,這座冰屋共消耗了100多塊的冰,他們也發現直升機停機坪周圍的雪容易切塊,所以非常適合蓋房子,目前也打算要將現在的模式再擴展。 ▼影片中右側可以看到冰屋建造從無到有。(影/youtube chris pash)

  ▲亞瑞沙 。(圖/CFP) 記者林育正/綜合報導 火箭主場迎戰塞爾提克雙方高比分火拚,但在最後關頭靠著亞瑞沙(Trevor Ariza)的外線和從厄文(Kyrie Irving)手中抄球自行上籃得到寶貴超前分,最後火箭123比120險勝將連勝紀錄推進到本季新高的15連勝,同時也是隊史第二長連勝。 本戰哈登拿下26分10助攻,戈登(Eric Gordon)也從板凳貢獻29分,但在比賽最後關頭,原本落後6分的火箭打出10比2的攻勢。這波攻勢最後關鍵的5分,來自亞瑞沙的外線,在從厄文手中抄球上籃得手117比115超前,時間剩下1分16秒,自此火箭就沒再落後過。亞瑞沙本戰也斬獲21分。 火箭從去年11月中旬至12月中旬,曾拉出一波14連勝,這次再拉出隊史第二佳的15連勝,展現挑戰NBA總冠軍的絕佳氣勢。在2007-08賽季,火箭曾寫下隊史最佳的22連勝,當時的紀錄就是被本戰對手塞爾提克中斷。 「我們當然希望連勝能繼續下去,但現在最重要的是以西區第一種子晉級季後賽。」戈登說。「我們現在的陣容還沒有合作那麼久,要到最好的狀態可能需要2、3年,但這些球員完全拿出奪冠氣勢。」火箭主帥丹東尼(Mike D’Antoni)說。 根據統計,丹東尼加入「禪師」傑克森( Phil Jackson)、萊里(Pat Riley)、奧巴克(Red Auerbach)和艾德曼(Rick Adelman)的行列,成為少數不只一次完成15連勝的教練。   BEST plays from the 4th quarter of the #Rockets x #Celtics thriller in Houston! pic.twitter.com/rhjI6xqu2x — NBA (@NBA) March 4, 2018 ★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!

  ▲亞瑞沙 。(圖/CFP) 記者林育正/綜合報導 火箭主場迎戰塞爾提克雙方高比分火拚,但在最後關頭靠著亞瑞沙(Trevor Ariza)的外線和從厄文(Kyrie Irving)手中抄球自行上籃得到寶貴超前分,最後火箭123比120險勝將連勝紀錄推進到本季新高的15連勝,同時也是隊史第二長連勝。 本戰哈登拿下26分10助攻,戈登(Eric Gordon)也從板凳貢獻29分,但在比賽最後關頭,原本落後6分的火箭打出10比2的攻勢。這波攻勢最後關鍵的5分,來自亞瑞沙的外線,在從厄文手中抄球上籃得手117比115超前,時間剩下1分16秒,自此火箭就沒再落後過。亞瑞沙本戰也斬獲21分。 火箭從去年11月中旬至12月中旬,曾拉出一波14連勝,這次再拉出隊史第二佳的15連勝,展現挑戰NBA總冠軍的絕佳氣勢。在2007-08賽季,火箭曾寫下隊史最佳的22連勝,當時的紀錄就是被本戰對手塞爾提克中斷。 「我們當然希望連勝能繼續下去,但現在最重要的是以西區第一種子晉級季後賽。」戈登說。「我們現在的陣容還沒有合作那麼久,要到最好的狀態可能需要2、3年,但這些球員完全拿出奪冠氣勢。」火箭主帥丹東尼(Mike D’Antoni)說。 根據統計,丹東尼加入「禪師」傑克森( Phil Jackson)、萊里(Pat Riley)、奧巴克(Red Auerbach)和艾德曼(Rick Adelman)的行列,成為少數不只一次完成15連勝的教練。   BEST plays from the 4th quarter of the #Rockets x #Celtics thriller in Houston! pic.twitter.com/rhjI6xqu2x — NBA (@NBA) March 4, 2018 ★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!


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